برنامج تدريب وتمكين روحي ونفسي

عُمرة Retreat

رحلة تبدأ من مكة المكرمة.. ليمتد أثرها إلى بقية حياتكِ..

نصحبُكِ في رحلة إيمانية تفاعلية تجدين فيها المساحة التي تسمح لقلبكِ أن يهدأ، ولروحكِ أن تعود، ولحياتكِ أن تستعيد اتزانها.

اكتشفي تفاصيل الرحلة
مشهد روحي لأجواء مكة المكرمة في عُمرة Retreat من HAYAH

صحبة · خلوة · سيرة

تجربة تحوّلية متكاملة

فيديو تعريفي

قلبٌ حاضر · أثرٌ يبقى · حياة على مُراد الله

هذه ليست رحلة تُقاس بعدد المحطات، ولا عدد الصور، ولا عدد الساعات التي تمضينها في المكان.

هذه رحلة سكينة وتزكية، تُعيد وصل قلبكِ بالقرآن، وبسيرة النبي ﷺ، وبالمعاني التي قد نمرّ عليها كثيراً دون أن نتذوقها حقاً.

صُمِّمت هذه الرحلة للمرأة التي لا تريد أن «تعتمر وتعود كما كانت»، بل تريد أن ترجع بقلبٍ أهدأ، وروحٍ أصفى، وعلاقةٍ أصدق مع الله.

وربما عدتِ بمشاعر جميلة، ثم عادت الحياة بضجيجها، وعاد القلب يبحث من جديد عن السكينة..

هذه الرحلة لكِ إذا كنتِ:

  • تعيشين دوماً للآخرين، وقلّما تجدين مساحة حقيقية لنفسك
  • تشعرين أن قلبك متعب، حتى لو بدت حياتك من الخارج مثالية
  • تشتاقين إلى سكينة حقيقية، لا لحظة عابرة من الارتياح
  • تريدين عمرةً تُعيد ترتيب داخلك، لا مجرد تجربة جميلة تنتهي بالعودة
  • تبحثين عن صحبة طيبة ومساحة آمنة، وتجربة تغيير حقيقية

خلوة تُحيي القلب

صُحبة تعين على الطريق

سيرة تُعاش لا تُروى

رؤية وتجربة الرحلة

عُمرة Retreat.. رحلة معايشة تهيئ قلبكِ ليعود لفطرته السليمة..

في عُمرة Retreat، أداء العمرة جزء من رحلةٍ أوسع؛ رحلة تمنح قلبك مساحةً للتهيئة، والتأمل، ومعايشة السيرة، والصحبة، لتعيشي التجربة بوعيٍ وحضور، ويستمر أثر كل محطة فيها لكل جوانب حياتك ما بعد العودة..

ما الذي يُميّز عُمرة Retreat؟

لأن الرحلة التي تترك أثراً لا تُبنى من محطةٍ واحدة، صممنا عُمرة Retreat كتجربة إيمانية متكاملة، تتدرج بكِ من تهيئة القلب، إلى معايشة مناسك العمرة ومحاكاة السيرة، واكتساب مهارات الخلوة والتمسك بجمال الصحبة؛ لأن هدفنا الأول أن تعودي بقلبٍ أكثر هدوءاً وروحٍ أكثر صفاء.

مشاركات عُمرة Retreat في رحاب المسجد الحرام أمام الكعبة المشرفة

محطات الرحلة

ثمانية محطات تزكوية وعملية صُممت لتبني أثراً مستداماً في روحك

01

برنامج تهيئة قبل السفر

يبدأ قبل الرحلة بـ 6 لقاءات عبر Zoom تُعدّ قلبكِ خطوة بخطوة.

02

معايشة المناسك بمعانيها

بدءاً من الإحرام حتى تمام العمرة، مع همسات وتأملات ترافقكِ أثناء الرحلة.

03

برنامج الخلوة

تجربة مصممة تحاكي خلوة حراء، في مكة والمدينة.

04

دليل الخلوة الخاص بكِ

رفيقكِ المكتوب في كل خلوة، بأسئلة وآيات وتأملات.

05

رحلات عبر الزمن

في مكة والمدينة، تربط بين خطوات الحبيب ﷺ وبين قصتكِ أنتِ.

06

مجالس صحبة وتأمل

مساحات آمنة للمشاركة، والتثبيت، والتفكر.

07

برنامج القيام

بروح تحاكي قيام المزمل، لبناء علاقة جديدة مع الليل والأنس بالله.

08

تجارب تفاعلية وواقع افتراضي

تجعل مشاهد الوحي والسيرة أقرب إلى القلب والوجدان.

كيف عادت قلوبهن بعد عُمرة Retreat؟

عمرة حقيقية.. عمرة بوعي.. عمرة ترضي الله ورسوله.. عمرة أتت ثمرتها بفضل الله واصطفائه.. عمرة عمّرت القلوب. وكما قال رسولنا الكريم: يد الله مع الجماعة، وعندما تكون الجماعة صحبة صالحة اجتمعت على الله تكون يد الله معها، وهذا ما شعرنا به في العمرة.

شهادة فيديو من دعاء محمد عن عُمرة Retreat

دعاء محمد

«أحلى عمرة عملتها في حياتي كلها.. معاني مش مناسك وخلاص. إحسان إلى أقصى درجة، سكينة للقلب، وصحبة صالحة كأنهم أخوات بجد وأكتر.»

شهادة فيديو من إيمان عاطف عن عُمرة Retreat

إيمان عاطف

«رحلة عبر الزمن.. يوم لا يُنسى من أجمل أيام حياتي. كنا في أطهر بقاع الأرض، لامست أقدامنا أرضاً مشى عليها الرسول ﷺ.»

شهادة فيديو من أسماء النادي عن عُمرة Retreat

أسماء النادي

«لو أقدر أطلع معاكي كل العمرات، لأنها فعلاً مش مجرد عمرة.. دي رحلة تغيير حقيقية واستعادة فعلاً لفطرتنا.»

۞

لِمَن هذه الرحلة؟

لكل قلبٍ يبحث عن عمرةٍ بمعنى.. ومعايشةٍ تترك أثراً.

قد تكون عُمرة Retreat هي الرحلة التي تبحثين عنها إذا كنتِ...

  • تؤمنين أن العمرة ليست مجرد شعائر، بل رحلة تُغيّر ما في القلب وتردّه إلى الفطرة..
  • تتوقين إلى علاقةٍ أعمق مع الله، وأن تعيشي معاني العمرة بوعيٍ وحضور..
  • تبحثين عن صحبةٍ صالحة، وبيئةٍ آمنة تعينكِ على تزكية نفسك..
  • تشعرين أنكِ بحاجة إلى التوقف وإعادة ترتيب حياتك..
  • مستعدة للمشاركة في اللقاءات والأنشطة والتأملات..
  • تريدين اكتساب عادات تستمر بعد العودة..

قد لا تكون الرحلة مناسبة لكِ إذا كنتِ:

  • تبحثين عن برنامج عمرة تقليدي فقط.
  • لا ترغبين في حضور اللقاءات أو الأنشطة الجماعية.
  • تفضلين قضاء الرحلة بشكل فردي بالكامل.
  • لديكِ ظروف صحية تحتاج إلى برنامج حركة خاص.

نحترم خصوصية كل امرأة.. ونؤمن أن المعرفة الصحيحة لما تناسبكِ هي أول خطوات الرحلة.

رفيقتُكِ في عُمرة Retreat

د. مي عبد المولى

د. مي عبد المولى — رفيقتكِ في عُمرة Retreat

باحثة ومؤلفة، وصاحبة رؤية في تصميم التجارب التدريبية والنفسية والإيمانية للمرأة

0

عاماً من الخبرة في التدريب والإرشاد

0+

ساعة من التدريب والإرشاد الشخصي

0+

امرأة تم تمكينهن عبر البرامج

باحثة ومؤلفة، وصاحبة رؤية في تصميم التجارب التدريبية والنفسية والإيمانية للمرأة؛ تجمع في منهجها بين هداية الوحي، وفهم النفس، والعلوم الإنسانية، لتتحول المعرفة من شيء نعرفه إلى معنى نعيشه.

د. مي صيدلانية، وحاصلة على اعتمادات مهنية دولية في الكوتشينج، والتدريب، والكوتشينج الجماعي، وتصميم التجارب التعليمية. وعلى مدار أكثر من 13 عاماً قدّمت أكثر من 5000 ساعة من التدريب والإرشاد، وصحبت أكثر من 2500 متدربة، وصممت ما يقارب 10 برامج تدريبية ومبادرات تحوّلية.

من أبرز رحلاتها:

  • شفرة الحياة (14 دفعة)

    رحلة تساعد المرأة على فهم نفسها، وتجاوز ما يعوقها، واكتشاف رسالتها، والاقتراب من السكينة.

  • فإنك بأعيننا (12 دفعة)

    رحلة لفهم الابتلاء والتعامل معه من منظور يجمع بين معاني الوحي وفهم النفس.

  • The Journey (سلسلة رحلات)

    تصل معاني الوحي بواقع الحياة، منها رحلة يوسف، وشفرة الحكمة (لقمان)، ورحلة الكهف.

كما ألّفت كتاب «فإنك بأعيننا»، وشاركت به في معارض كتاب دولية خلال العامين الماضيين. ومن هنا جاءت عُمرة Retreat امتداداً طبيعياً لهذه الرؤية.. وبعد تجربتين ناجحتين، تأتي هذه الرحلة لتكون النسخة الثالثة: رحلة جديدة، وقلب جديد، وبداية جديدة.

ماذا يمكن أن تمنحكِ هذه الرحلة؟

لا نَعِدُكِ بتجربةٍ مثالية، ولا بمشاعر عابرة سرعان ما تتلاشى؛ لكننا نصحبكِ — بإذن الله — في رحلة تُهيئ القلب ليعيش العمرة بوعيٍ وحضور، ويعود منها بأثرٍ يبقى. لعلها تكون رحلةً..

  • تعيدكِ إلى فطرتكِ، وسط ضجيج الحياة.
  • تمنح قلبكِ مساحةً للسكينة والإنصات.
  • تجعلكِ تعيشين العبادة بمعناها، لا بمجرد أدائها.
  • تُعينكِ على رؤية نفسكِ وحياتكِ بوعيٍ أوضح.
  • وتزرع في قلبكِ أثراً يمتد معكِ بعد العودة.

هذه الرحلة ليست هروباً من الحياة.. بل عودةٌ إليها بقلبٍ أصلح، ونفسٍ أهدأ، ورؤية أوضح..

أسئلة قد تدور في قلبكِ

ستجدين الاثنين معاً: معانٍ تُحيي القلب، وأدوات وتمارين وتأملات تساعدكِ على تحويل ما تعيشينه إلى أثرٍ يرافقكِ في حياتكِ اليومية.

لهذا صُممت عُمرة Retreat؛ فالهدف ليس مشاعر عابرة، بل أثرٌ يمتد معكِ بعد العودة، من خلال ممارسات، وصحبة، ودعم يساعدكِ على الثبات.

نعم. سواء كانت هذه أول عمرة لكِ أو سبق لكِ أداء العمرة، فقد صُممت الرحلة لتساعدكِ على عيشها بوعيٍ أعمق، وفهمٍ أكبر لمعانيها.

قد تزورين نفس الأماكن، لكن التجربة التي تعيشينها فيها تكون مختلفة تماماً؛ فالعمرة هنا جزء من رحلة معايشة إيمانية متكاملة تبدأ قبل السفر بستة لقاءات لتهيئة القلب، وتمتد إلى معايشة المناسك بمعانيها، والخلوة، ومعايشة السيرة في مكة والمدينة، ومجالس الصحبة والتأمل، وتجربة القيام.

نعم. صُممت الرحلة بعناية لتوازن بين الأنشطة الجماعية، والخلوة، والتأمل، والوقت الشخصي، حتى تعيشي التجربة بإيقاع هادئ يمنح قلبكِ المساحة التي يحتاجها.

الصحبة جزء أساسي من هذه التجربة، لكنها تنمو بعفوية واحترام لخصوصية كل مشاركة. لن يُطلب منكِ مشاركة ما لا ترغبين في مشاركته، وستجدين مساحة آمنة تشعرين فيها بالقبول والاحتواء.

تختلف الرسوم بحسب نوع الباقة، والإقامة، والخدمات المرافقة، وتُحدَّث مع كل دفعة جديدة. تواصلي معنا، وسنزودكِ بجميع التفاصيل بكل سرور.

بالتأكيد. إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو ترغبين في معرفة تفاصيل أكثر عن الرحلة أو الباقات، يمكنكِ التواصل مع فريقنا، وسيسعدنا أن نرافقكِ في اتخاذ القرار الذي يناسبكِ.

التردد طبيعي، وكثير من الرحلات الجميلة تبدأ بخطوة مترددة. لا تبحثي عن يقينٍ كامل، بل اسألي نفسكِ: هل هذه هي الرحلة التي يحتاجها قلبي الآن؟ وإن كان الجواب نعم، فقد تكون هذه بداية مختلفة لحياتكِ.

رحلة صُممت بعناية.. ليبقى أثرها..

نؤمن في حياة بأن التغيير الحقيقي لا يأتي من المعلومات وحدها، ولا من التفاعل المؤقت معها، بل من معايشة المعاني وحضور القلب وانفتاح العقل.. ولهذا جاءت عُمرة Retreat لتجمع بين:

هداية الوحي لفهم المعنى

معايشة السيرة في أرضها

فهم النفس والعودة إلى الفطرة

تأملات وتمارين عملية تعمّق الأثر

صحبة ودعم مستمر بعد العودة

إذا شعرتِ وأنتِ تقرئين أن في داخلكِ شيئاً يقول: «هذه الرحلة لي..» فلا تتجاهلي هذا النداء!

ربما لا تحتاجين رحلةً أخرى بقدر ما تحتاجين عودةً حقيقية؛ عودةً تخفّف عن قلبكِ الضجيج، وتردّكِ إلى السكينة، وتفتح لكِ باباً جديداً في علاقتكِ بالله ونفسكِ ورسالتكِ.

إذا كنتِ تريدين عمرةً لا تقف عند حدود الذكرى، بل تبدأ منها حياة أكثر حضوراً وطمأنينة.. فعمرة Retreat صُمِّمت من أجلكِ..